त्योहारों में बार-बार मिठाई खाने से दांतों पर बढ़ता है एसिड का हमला, डेंटिस्ट ने दी सावधानी बरतने की सलाह

मिठाई खाने की मात्रा के साथ उसकी बारंबारता भी महत्वपूर्ण; भोजन के साथ मिठाई खाने और नियमित ब्रश करने से कम हो सकता है नुकसान

नई दिल्ली, 6 नवंबर। त्योहारों में मिठाइयों का आनंद लेना आम बात है, लेकिन दिनभर थोड़ी-थोड़ी देर में मीठा खाते रहने की आदत दांतों की सेहत पर असर डाल सकती है। डेंटिस्ट डॉ. सोनिया दत्ता के अनुसार, मिठाई खाने की कुल मात्रा के साथ यह भी महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति कितनी बार मीठा खाता है। बार-बार मिठाई खाने से दांतों पर एसिड का हमला बढ़ता है और कैविटी होने का खतरा रहता है।

डॉ. दत्ता के मुताबिक, मुंह में मौजूद बैक्टीरिया मीठी चीजों में मौजूद शुगर का इस्तेमाल करके एसिड बनाते हैं। यह एसिड दांतों की बाहरी परत इनेमल को कमजोर कर सकता है। दिनभर लगातार कुछ मीठा खाते रहने से दांतों को बार-बार एसिड के संपर्क में आना पड़ता है। इससे लार को एसिड का असर कम करने और दांतों की प्राकृतिक सुरक्षा प्रक्रिया में मदद करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता।

विशेषज्ञों का कहना है कि त्योहारों में मिठाइयों से पूरी तरह दूरी बनाने की जरूरत नहीं है। इसके बजाय सीमित मात्रा में मिठाई खाएं और बार-बार खाने के बजाय भोजन के साथ इसका सेवन करें। मिठाई खाने के बाद पानी से कुल्ला करना, पर्याप्त पानी पीना और रात में सोने से पहले अच्छी तरह ब्रश करना भी जरूरी है।

डॉ. दत्ता ने रोजाना मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के साथ सही टूथपेस्ट के चुनाव को भी महत्वपूर्ण बताया। जारी जानकारी में डाबर रेड पेस्ट का उल्लेख किया गया है, जिसमें तोमर बीज और पुदीना सत्व जैसे तत्व होने का दावा किया गया है। कंपनी के अनुसार, उत्पाद को इंडियन डेंटल एसोसिएशन (आईडीए) की स्वीकृति प्राप्त है।

विशेषज्ञों की सलाह है कि थोड़ी सावधानी और नियमित देखभाल के साथ त्योहारों में मिठाइयों का आनंद लेते हुए दांतों को स्वस्थ रखा जा सकता है।