भोपाल। एम्स भोपाल के त्वचा रोग विभाग ने नागरिकों को सुरक्षित और स्वस्थ त्योहार मनाने के लिए विशेष स्किन केयर गाइडलाइन जारी की है। एम्स के त्वचा रोग विभाग के सहायक प्रोफेसर डॉ. मनीष खंडारे ने बताया कि दीपावली के दौरान त्वचा लगातार धुएं, तेल के दीयों और सजावटी रसायनों के संपर्क में आती है, जिससे एलर्जी, खुजली और जलन जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। उनका कहना है कि कुछ सरल सावधानियों को अपनाकर त्वचा को सुरक्षित रखा जा सकता है और त्योहार का आनंद बिना किसी परेशानी के लिया जा सकता है।
एम्स की दीपावली स्किन केयर टिप्स
1. पटाखों और धुएँ से बचाव
पटाखों के धुएँ और रासायनिक अवशेषों से दूरी बनाए रखें। घर लौटने पर चेहरे और खुली त्वचा को माइल्ड क्लींजर से धोएँ। बाहर जाने से पहले हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएँ जो सुरक्षात्मक परत का काम करता है।
2. दीयों और तेल से जलन से सुरक्षा
दीयों को त्वचा और बालों से दूर रखें। हल्की जलन की स्थिति में ठंडे पानी से धोकर एलोवेरा जेल या सिल्वर सल्फाडियाज़ीन क्रीम लगाएँ। टूथपेस्ट या मक्खन लगाने जैसी घरेलू गलतियों से बचें।
3. मेकअप और ग्लिटर का सही इस्तेमाल
केवल डर्माटोलॉजिकली टेस्टेड और नॉन-कॉमेडोजेनिक मेकअप उत्पादों का प्रयोग करें, मेकअप साझा न करें, संक्रमण का खतरा रहता है, रात में मेकअप हटाकर मॉइस्चराइज़र अवश्य लगाएँ।
4. आहार और हाइड्रेशन पर ध्यान दें
अधिक मिठाइयाँ और तले खाद्य पदार्थों से बचें, ये मुहांसों को बढ़ा सकते हैं। खूब पानी पिएँ और अपने आहार में संतरा, पपीता, अनार जैसे फलों को शामिल करें।
5. सामान्य त्वचा देखभाल
रोजाना त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें, क्योंकि दीपावली के समय मौसम शुष्क हो जाता है। दिन के समय भी सनस्क्रीन का उपयोग करें। संवेदनशील त्वचा वाले लोग बिना सुगंध वाले उत्पादों का इस्तेमाल करें।
6. त्योहार के बाद स्किन डिटॉक्स
सप्ताह में एक या दो बार हल्का एक्सफोलिएशन करें।
हयालुरोनिक एसिड या सेरामाइड वाले सीरम से त्वचा को हाइड्रेट करें। लगातार खुजली, दाने या जलन की स्थिति में त्वचा रोग विशेषज्ञ से तुरंत परामर्श लें।
एम्स भोपाल की अपील
एम्स भोपाल के विशेषज्ञों ने नागरिकों से अपील की है कि वे सावधानी, स्वच्छता और सही स्किनकेयर रूटीन का पालन करें। थोड़ी सी सतर्कता से त्वचा को प्रदूषण से बचाया जा सकता है और दीपावली का यह पर्व खुशियों के साथ स्वास्थ्य की चमक भी लाएगा।
-
-
-
-
-
-
