एम्स भोपाल का हेल्थ एंड वेलनेस सेंटर बना मानसिक-शारीरिक स्वास्थ्य का केंद्र, ध्यान सत्रों से तनावमुक्त जीवन का संदेश
भोपाल | स्वास्थ्य समाचार । एम्स भोपाल का हेल्थ एंड वेलनेस सेंटर फैकल्टी सदस्यों और विद्यार्थियों के मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में निरंतर जनहितकारी गतिविधियाँ आयोजित कर रहा है। इसी क्रम में आज हेल्थ एंड वेलनेस सेंटर परिसर में ध्यान सत्रों (Meditation Sessions) का आयोजन किया गया, जिसका मुख्य उद्देश्य तनाव कम करना, मन को शांत रखना और मानसिक संतुलन बनाए रखना रहा।
दो चरणों में आयोजित हुए ध्यान सत्र
आज आयोजित ध्यान सत्र शाम 4:30 से 5:00 बजे तथा 5:00 से 5:30 बजे तक दो चरणों में संपन्न हुए। इन सत्रों में प्रतिभागियों को नियमित ध्यान के लाभ, सही ध्यान पद्धति और दैनिक जीवन में इसे अपनाने के तरीकों के बारे में विस्तार से जानकारी दी गई। सत्र के दौरान बताया गया कि नियमित ध्यान मानसिक तनाव को कम करता है, एकाग्रता और कार्यक्षमता बढ़ाता है भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में सहायक होता है। पढ़ाई और कार्यस्थल के दबाव को नियंत्रित करने में मदद करता है
स्वास्थ्य जांच और जीवनशैली सुधार पर भी विशेष फोकस
हेल्थ एंड वेलनेस सेंटर केवल ध्यान और योग गतिविधियों तक सीमित नहीं है, बल्कि फैकल्टी और विद्यार्थियों के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच शिविर भी आयोजित करता है। इन जांचों का उद्देश्य बीमारियों की समय रहते पहचान, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की रोकथाम, स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहन देना है। इसके साथ ही सेंटर द्वारा वजन कम करने, संतुलित आहार अपनाने, स्वस्थ दिनचर्या विकसित करने,तनाव प्रबंधन (Stress Management) से जुड़े सरल, व्यवहारिक और उपयोगी सुझाव भी दिए जाते हैं, ताकि लोग अपने दैनिक जीवन में छोटे-छोटे बदलाव कर बेहतर स्वास्थ्य हासिल कर सकें।
आम नागरिकों के लिए भी प्रेरणादायक पहल
एम्स भोपाल का यह प्रयास केवल संस्थान तक सीमित न रहकर आम नागरिकों के लिए भी प्रेरणास्रोत बन रहा है। यह पहल यह संदेश देती है कि नियमित स्वास्थ्य जांच, ध्यान, योग और स्वस्थ आदतें अपनाकर मानसिक एवं शारीरिक रूप से स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। स्वास्थ्य के प्रति इस समग्र दृष्टिकोण के माध्यम से एम्स भोपाल का हेल्थ एंड वेलनेस सेंटर रोकथाम आधारित स्वास्थ्य देखभाल (Preventive Healthcare) को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है।
