अगर आप रिश्ते में खा चुके हैं धोखा? तो जानिए इसके बाद आगे बढ़ने के 3 टिप्स: Latest News

सांकेतिक तस्वीर

हाल ही में आपको पता चला कि जिस लड़के को आप डेट कर रहे हैं, उसने आपसे शादी के बारे में झूठ बोला है. आप डिसएंपॉवर्ड और वॉयोलेटेड महसूस करते हैं. हो सकता है कि आपके साथी ने हाल ही में आपका भरोसा तोड़ा हो और आप नहीं जानते कि अब उनके प्रति कैसे व्यवहार किया जाए. हो सकता है कि मेरी तरह आप अभी भी 9 साल पहले के दिल टूटने से जूझ रहे हों. जो भी हो, ये सभी सिनैरियो आपके भीतर मौजूद भावनाओं को जगाते हैं.

भावनाएं न तो सही हैं और न ही गलत, मस्क्यूलाइन या फेमिनाइन, वो बस मौजूद हैं. हम अक्सर कम समय में बहुत कुछ महसूस करते हैं और अगर आप अपनी भावनाओं के साथ तालमेल बिठाते हैं, तो आप उससे ज्यादा महसूस करते हैं जो ज्यादातर लोग महसूस करते हैं और ये ठीक भी है.

हमारी भावनाएं पवित्र हैं और हमें हमेशा उन पर ध्यान देना चाहिए. हम में से बहुत से लोग उदास, क्रोधित या शर्म महसूस करने से कतराते हैं क्योंकि ये हमें दूसरों के प्रति अपनी वल्नारेबिलिटी एक्सप्रेस करने में असहज महसूस कराता है.

हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो नकली दिखावे को प्राथमिकता देता है और दूसरों को ये विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित करता है कि दुख जैसी दूसरी समान रूप से महत्वपूर्ण भावनाओं को खारिज करते हुए वो खुश हैं. हमें हर कीमत पर अपनी भावनाओं से बचना सिखाया जाता है.

हमें अपने आप को ये याद दिलाते हुए अतीत की इस आदत को छोड़ना होगा कि भावनाओं का होना कोई कमजोरी नहीं है, बल्कि एक एनर्जी सोर्स है जो हमारी इनर गोडलीनेस को प्रकट करता है. इसे महसूस करने के लिए अभ्यास की जरूरत होती है लेकिन ये विशेष रूप से इन 3 टिप्स के साथ संभव है जो आपको अपनी सभी भावनाओं को स्वीकार करने के लिए मार्गदर्शन करेंगे :

हंसी बेहतरीन दवा है

आखिरी बार कब आप इतनी जोर से हंसे हैं कि आपकी आंखों से आंसू बहने लगे हैं? वो कहते हैं कि हंसी सबसे अच्छी दवा है और ये कई मायनों में सच है. हंसी में उपचार शक्तियां होती हैं, इसमें आपको और आपके आस-पास के लोगों को खुश करने की क्षमता है. जब हम हंसने के लिए कुछ पाते हैं तो दुनिया के बारे में हमारी धारणा तेज हो जाती है.

खुद पर हंसना भी ठीक है. अपने आनंद के साथ अत्यधिक संक्रामक होना ठीक है. सबसे कठिन समय में, किसी को हंसते हुए सुनना आपके और आपके आस-पास के लोगों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. एक ह्यूमरस पर्सपेक्टिव रखने से आपकी भावनाओं को गले लगाने और उन्हें पूरी तरह से स्वीकार करने के तरीके पर गहरा प्रभाव पड़ता है.

अपनी सभी भावनाओं को गले लगाओ

आप सिर्फ अपनी भावनाओं से ज्यादा हैं. हम में से बहुत से लोग अपनी भावनाओं के प्रति संवेदनशील होने से डरते हैं क्योंकि हम दूसरों को उनके जरिए हमें परिभाषित करने की अनुमति देने से डरते हैं. हम नहीं चाहते कि हमारे साथी हमें रोते हुए देखें क्योंकि हम दुखी, चिंतित या दुःख से भरे होने की वजह से न्याय किए जाने से डरते हैं.

अपनी भावनाओं को स्वीकार करना इस बात का ध्यान रखने से शुरू होता है कि हम मनुष्य के रूप में कौन हैं. इसका अर्थ है वर्तमान क्षण में होना और मनुष्य के रूप में हमारे अस्तित्व को स्वीकार करना.

अगर आप किसी भी तरह की गहरी भावना का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने आप को ये जानने की अनुमति दें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और आप इसे क्यों महसूस कर रहे हैं. अपनी भावनाओं की तीव्रता पर विचार करें और आप जो महसूस कर रहे हैं उससे खुद को जोड़े बिना या समय से पहले निर्णय लेने के लिए गतियों से गुजरें कि दूसरे आपके बारे में नकारात्मक राय बना सकते हैं.

दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप खुद के साथ करेंगे

अपने लिए अपने प्यार, क्षमा और करुणा में उग्र बनें. अपनी भावनाओं को स्वीकार करने से आप अपने भीतर शांति के केंद्र में आ जाते हैं. आपके डिवाइन सेल्फ की एनर्जी आपको खुद का एक ऐसा वर्जन बनने के लिए पोषण करती है जो आपकी पूरी क्षमता को दुनिया और उससे आगे के लिए जारी करती है.

अपने प्रति दयालु रहें और दूसरों के साथ दया साझा करें. हम संवेदनशील और आध्यात्मिक प्राणी हैं जो हर दिन ऊर्जा और भावनाओं का अनुभव करते हैं. अपने को स्वीकार करके हम दूसरों को महिमा में हिस्सा लेना सिखाते हैं क्योंकि भावनाएं एक ऐसी चीज है जिसे मनाया जाना चाहिए क्योंकि ये हमारा सबसे बड़ा गिफ्ट है.

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PRAJA PARKHI: अगर आप रिश्ते में खा चुके हैं धोखा? तो जानिए इसके बाद आगे बढ़ने के 3 टिप्स: Latest News
अगर आप रिश्ते में खा चुके हैं धोखा? तो जानिए इसके बाद आगे बढ़ने के 3 टिप्स: Latest News
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