8 हेल्दी स्नैक्स जिन्हें आप बिना किसी दोष के खा सकते हैं, ये होते हैं बेहद फायदेमंद: Latest News

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क्या आप एक पूरी सीरीज देखते हुए बहुत ज्यादा स्नैक्स खाने के लिए दोषी महसूस करते हैं? आधी रात का नाश्ता वास्तव में अनहेल्दी हो सकता है और ब्लड शुगर के लेवल में बढ़ोत्तरी, हृदय रोग, मोटापा और अम्लता जैसे स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है. लेकिन चिंता मत कीजिए. इन सुपर हेल्दी स्नैक्स के साथ आप बिना किसी पछतावे के इन्हें खा सकते हैं. यहां, हमारे पास 8 हेल्दी स्नैक्स की लिस्ट है जो पोषक तत्वों और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. अब इन हेल्दी स्नैक्स के साथ अपनी अलमारियों को स्टॉक करें और अपने बिंज-वॉचिंग एक्सपीरियंस को अपग्रेड करें.

फॉक्स नट

अपने अनहेल्दी भुजिया सेव को इस हेल्दी और हल्के मखाने से बदलें. वो कोलेस्ट्रॉल, सोडियम और सैचुरैटेड फैट में कम हैं, और आपके दिल के लिए अच्छे होते हैं. ये स्नैक आपके हृदय स्वास्थ्य, आपकी हड्डियों, ब्लड शुगर के लेवल में सुधार करेगा और वजन घटाने को बढ़ावा देगा.

चोको-चिप प्रोटीन कुकीज

ये चॉकलेट चिप प्रोटीन कुकीज कार्ब्स पर अल्ट्रा-लो हैं जो उन्हें एक बढ़िया स्नैकिंग ऑप्शन बनाती हैं. वो पौष्टिक तत्वों, कोको, प्रोटीन के साथ-साथ अन्य नट्स और जरूरी विटामिन से भरपूर होते हैं. वो दूसरे प्रोटीनों की तुलना में आसानी से पच जाते हैं और आंत के जरिए अवशोषित होते हैं और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देते हैं और ब्लड शुगर के लेवल का इलाज करते हैं.

बीज मिक्सचर

बीजों का ये हेल्दी भुना हुआ मिश्रण देर रात के नाश्ते के लिए बहुत अच्छा है. इसमें सूरजमुखी के बीज, अलसी के बीज, भांग के बीज, बाल्क चिया के बीज और कद्दू के बीज होते हैं जो दिल के लिए अच्छे होते हैं, फैट को कम करने में मदद करते हैं, इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं, बालों का झड़ना कम करते हैं और त्वचा के लिए अच्छे होते हैं. तो आप एक ही समय में भोजन कर सकते हैं और हेल्दी रह सकते हैं.

हेल्दी जायफल

हम हमेशा से जानते हैं कि सूखे मेवे सुपर हेल्दी होते हैं और एक बेहतरीन स्नैक के लिए बनते हैं. ये हेल्दी अखरोट मिश्रण फैट, कैलोरी और सोडियम में कम हैं और पाचन, इम्यूनिटी, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है और यूरिन के रास्ते के संक्रमण को रोकता है. सामान्य बादाम और काजू के अलावा, इस अखरोट के मिक्सचर में स्वादिष्ट हेजलनट भी होता है.

शाकाहारी कुकीज

अगर आपका नाश्ते में हल्का और सेहतमंद खाने का मन है, तो ये ऑर्गेनिक वेगन कुकीज एक सपने के सच होने जैसा है. वो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं जबकि उनमें मौजूद नट्स दिल के लिए हीरो होते हैं. इन ऑर्गेनिक कुकीज का एक पैकेट आपको दिन भर के लिए तैयार और ऊर्जावान बनाएगा.

हेल्दी चिप्स

इन हेल्दी चिप्स को स्वादिष्ट मिर्च और नींबू के साथ पकाया जाता है और बेक किया जाता है और तला नहीं जाता है, जिससे वो कैलोरी में कम और प्रोटीन पर हाई होते हैं. वो न केवल सुपर स्वादिष्ट होते हैं बल्कि वजन घटाने में भी मदद करते हैं और एक स्फूर्तिदायक तनाव-बस्टर हैं. अगर आप मसाले के शौकीन हैं, तो ये आपके लिए सही स्नैक है.

स्नैक बार्स

ये सबसे ऊर्जावान स्नैक है जो किसी के पास हो सकता है. ये आपका पेट भर देगा और आपको लंबे दिन के लिए तैयार कर देगा. ये योग बार अत्यधिक पौष्टिक और साबुत अनाज, मेवा और बीज से भरा होता है. ये चॉकलेट नट्स और समुद्री नमक, कारमेल बादाम समुद्री नमक और पीनट बटर डार्क चॉकलेट जैसे स्वादिष्ट स्वादों सहित बेहद स्वादिष्ट होते हैं.

मल्टीग्रेन पफ्स

ये मुंह में पानी लाने वाले मल्टीग्रेन पफ छोले और शाकाहारी सफेद चेडर की अच्छाई से भरे हुए होते हैं. वो प्रोटीन, जरूरी विटामिन और खनिजों पर बहुत ज्यादा हैं, और एक स्वादिष्ट शाकाहारी नाश्ता बनाते हैं. अगर आप पनीर-प्रेमी हैं, तो आपको अपने स्नैक अलमारियों को इन कशों के साथ लोड करना होगा जो कोलेस्ट्रॉल फ्री और कैलोरी पर कम हैं.

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PRAJA PARKHI: 8 हेल्दी स्नैक्स जिन्हें आप बिना किसी दोष के खा सकते हैं, ये होते हैं बेहद फायदेमंद: Latest News
8 हेल्दी स्नैक्स जिन्हें आप बिना किसी दोष के खा सकते हैं, ये होते हैं बेहद फायदेमंद: Latest News
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